Treino

Pedalar para emagrecer?

Publicado em 19/08/17

Imagem: Cyclist.com

Não pedalamos para emagrecer. Pedalamos porque nos faz bem, é divertido e faz a vida ser linda!

Mas quem pedala sabe que há um equilíbrio ideal entre peso e potência que faz a performance ser cada vez melhor. Quanto mais força consigo fazer e quanto menos peso tenho que carregar, mais rápido vou!

Aí mil formas de emagrecer e ser mais leve no pedal. E o quanto precisamos pedalar para perder 1kg de gordura?

A conta parece fácil mas não é não! Esse estudo publicado na Cyclist mostra todas as variáveis que devem ser levadas em consideração para que uma pedalada faça você perder 1kg de gordura. Pois não é tão simples quanto calcular um X número de horas pedalando a uma potência determinada.

E bad news: a conclusão deles é que são necessários 1.624,5km para perder 1kg de gordura.

Não sei não, mas com essa distância a fome deve ser tanta que dá pra ganhar tudo de volta rapidinho.

Isso só parece reforçar o que diz esse vídeo da Vox: exercício físico não é a melhor forma de perder peso