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Como completar o Festive 500

Publicado em 16/12/16

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O Festive 500 é um desafio proposto pela Rapha, para ciclistas do mundo todo. Quando o inverno do hemisfério norte se junta com as festas de fim de ano, o desafio convida as pessoas a pedalarem 500km entre os dias 24 e 31 de dezembro, num incentivo a não viverem aquela vibe deprê, circulando a serotonina enquanto enfrentam a natureza gelada.

Por aqui nós nos livramos do inverno, mas se você também quer um alívio do amigo secreto e das uvas passas do arroz, não há melhor desculpa do que: “Desculpe, tenho que pedalar”.

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Você pode completar o desafio no melhor estilo pro-solitude ou juntar suas amigas e bolar um plano de ataque, para garantir os 500km em 8 dias.

Aqui vão algumas formas de você planejar a sua semana ciclística:

«« Eu tô no controle!

Nesse modelo não há chances para imprevistos. Se você é daquelas que quando coloca uma meta na cabeça não muda por nada, pode dividir igualmente os 500km nos 8 dias e seguir ticando o calendário cada dia.

Isso vai significar rodar 63km todos os dias, o que é bem factível em locais de treino na própria cidade, não alterando muito seus horários. Em São Paulo, treinos na USP e Marginal Pinheiros permitem fazer essa distância tranquilamente.

24/dez 25/dez 26/dez 27/dez 28/dez 29/dez 30/dez 31/dez
63km 63km 63km 63km 63km 63km 63km 63km

 

«« Garanta o hoje

Para quê arriscar o imprevisto, se temos 3 dias de fim de semana para esbanjar? Garanta maiores quilometragens nos dias 24, 25 e 31 e deixe sua semana mais tranquila. Mas pedalar no Natal? Sim, afinal o desafio é meio que a melhor justificativa para te deixar o menor tempo possível no caos natalino.

Você pode fazer 100km na estrada em cada dia do fim de semana, totalizando 300km. Os 200 restantes você gerencia conforme seu calendário: pedalar 40km todos os dias da semana ou dar até uns dias de descanso, olha só:

24/dez 25/dez 26/dez 27/dez 28/dez 29/dez 30/dez 31/dez
100km 100km Descanso! 50km 50km 50km 50km 100km

 

«« Agenda de freelancer

Se estiver flexibilidade de horários, você pode dividir seus treinos e fazer metade de manhã e metade de noite, ou até fazer uma estrada durante a semana:

24/dez 25/dez 26/dez 27/dez 28/dez 29/dez 30/dez 31/dez
100km 100km Descanso! 40km +

40km

40km +

40km

40km

 

Descanso! 100km

 

+ Dicas:

Não precisamos nem falar que o desafio é de quilometragem, então quanto menos serras melhor. Você quer gastar sua energia na distância, não na altimetria.

Quem já completou o desafio não nega: quanto antes fizer as maiores distâncias, mais fácil completar!

Se inscrevendo no site dá para concorrer a prêmios pelo melhor desempenho, melhor vídeo e até a falha mais espetacular!

E aí? Quem vai entrar?