Comece a pedalar Comece a pedalar

Sobre equilíbrio, compulsões e a bike

Por: Camila Gadelha Uma vez li no banheiro do King of the Fork, um café dedicado à ciclistas aqui em São Paulo, que viver é igual andar de bicicleta – é necessário manter o equilíbrio. Essa frase ficou presa em mim e tentei, algumas vezes, decupar seu sentido até entender direito o que significava me […]

Publicado em 06/03/17
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Visualização também é treino

Uma das coisas mais interessantes que esportes de endurance podem te ensinar é o poder da visualização. Não, não é um poder mágico. Antes, é o impacto profundo que a visualização pode ter na forma como você encara algumas dificuldades da vida. E se decide ou não passar por cima delas. Já falamos sobre o quanto a […]

Publicado em 14/02/17
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Projeto LuluFive e os treinos de técnica

Publicado em 10/01/17
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Como se preparar para um pedal longo

A primeira vez que fazemos um pedal mais longo é um misto de ansiedade e agitação. Mas esse clima de pré-festa não pode atrapalhar seu pedal, então quanto mais preparada você estiver, menores as chances de você esquecer algo super importante e mais segura você estará na estrada. Então aqui vão algumas dicas para ajudar […]

Publicado em 08/12/16
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Ciclismo de estrada: como começar?

  Cada vez mais vemos ciclistas começando a se aventurar na estrada. Começam a aumentar as distâncias nos treinos ou passeios, 20, 30, 50km. E se eu faço 50km na cidade, então 70km na estrada é só um pouquinho a mais, certo? Sim e não! Na distância pode parecer bem pouca diferença, mas treinos na […]

Publicado em 06/12/16
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Treino: o desafio dos 3 meses

Tem gente que começa a pedalar nos fins de semana, vai gostando cada vez mais, passando cada vez mais horas na bike. Uma hora o fim de semana já não é mais suficiente e é aí que vem a dúvida: como eu faço para andar mais? Quem quer pedalar mais começa a querer treinar, ver […]

Publicado em 18/10/16
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Você tem um diário de treino?

Eu adoro anotar as coisas e quando a bike entrou na minha vida foi super natural começar a registrar tudo. Porque eu via que a bicicleta e os treinos me transformavam – e muito rápido. Com medo de não conseguir mais medir as mudanças e perder a referência desse aprendizado, eu comecei a anotar o que acontecia para […]

Publicado em 04/10/16