Treino Treino

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Publicado em 17/05/17
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A subida mais difícil

  Por Laila Rodrigues   Acho que todo mundo que se relaciona com ciclista já teve esse tipo de viagem. Aquela que “era pra ser um fim de semana romântico mas virou um training camp”. Ok, fui eu que elegi Cunha porque queria saber como seria subir a serra até a divisa com Paraty pela […]

Publicado em 05/05/17
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Testado: Ember da Giro

Uso um capacete da Giro, o Sonnet, e sempre gostei da forma como ele encaixa na cabeça. É um modelo leve, bem ventilado e com um design legal. Então quando coloquei o Ember não pude deixar de perceber as semelhanças e as diferenças entre os dois modelos. De cara, o aspecto mais arredondado agrada bastante, seguindo as […]

Publicado em 20/03/17
Treino Treino

DIY: Barrinhas caseiras

Recuperação pós-treino é essencial para um bom desempenho na bike. E como a alimentação é um dos pilares de uma boa recuperação, fizemos essa barrinha de proteína com uma base de pasta de amendoim. Ela é super energética mas não leva açúcar (então não vá comer esperando um “docinho”). Super fácil de preparar, é basicamente […]

Publicado em 14/03/17
Treino Treino

Meus primeiros 200km: Audax

  Por: Adriana Vojvodic Comecei a pedalar há dois anos. Nesse tempo já fui bastante para a estrada mas a maior distância que havia feito eram 130km. Estava na hora de ir um pouquinho além e no fim do ano passado decidi fazer o Brevet 200 de Boituva do Audax Randonneurs de São Paulo. Para quem […]

Publicado em 01/03/17
Treino Comece a pedalar

Visualização também é treino

Uma das coisas mais interessantes que esportes de endurance podem te ensinar é o poder da visualização. Não, não é um poder mágico. Antes, é o impacto profundo que a visualização pode ter na forma como você encara algumas dificuldades da vida. E se decide ou não passar por cima delas. Já falamos sobre o quanto a […]

Publicado em 14/02/17
Treino Cena

O mini-guia do Ciclocross

Publicado em 23/01/17