Treino Treino

Pedalar para emagrecer?

Não pedalamos para emagrecer. Pedalamos porque nos faz bem, é divertido e faz a vida ser linda! Mas quem pedala sabe que há um equilíbrio ideal entre peso e potência que faz a performance ser cada vez melhor. Quanto mais força consigo fazer e quanto menos peso tenho que carregar, mais rápido vou! Aí mil […]

Publicado em 19/08/17
Treino Treino

Comida de verdade: nutrição, suplementos e dieta vegana para atletas

Publicado em 31/07/17
Treino Treino

Womens’100 | Fuga + Canela na Montanha Russa

Publicado em 19/07/17
Treino Treino

Review: Flex Motion da Nike Vision

Nunca fui fã de óculos de performance, apesar de saber das vantagens de um acessório feito especificamente para a atividade que você vai realizar. Não dá para subestimar a pesquisa e o desenvolvimento de produtos especializados. Mas confesso que é unicamente por conta do look que nunca me aventurei em buscar óculos específicos para treinar, […]

Publicado em 14/07/17
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A Nova Tarmac Feminina

  No último fim de semana foram divulgados os novos modelos da linha 2018 da Specialized e fomos ao lançamento da marca para conhecer as novidades. Além dos desenvolvimentos das novas bicicletas, o que chamou atenção foi a nova abordagem na construção das bicicletas para homens e mulheres. O que antes seriam duas bicicletas distintas, com […]

Publicado em 03/07/17
Treino Treino

O ABC do bike-fit

Por Adriana Vojvodic Dores ao pedalar é uma reclamação recorrente e tem muita gente que acha que isso faz parte do ciclismo. Mas não é bem assim. Uma bicicleta perfeitamente ajustada para o seu corpo vai tirar o desconforto e permitir que você, finalmente, pedale sem dor. Mas tirando aqueles ajustes mínimos que sabemos fazer na bicicleta (como […]

Publicado em 29/06/17
Treino Treino

Velhas fórmulas não te ajudam mais

Nenhuma fórmula vai resolver seu problema. Não há mágicas aqui. Não adianta repetir treinos, colocar as mesmas músicas, fazer igualzinho. O que funcionou ontem não funciona mais hoje. O corpo se adapta aos estímulos, naturaliza. O crescimento vem quando seu corpo é colocado no limite. E essa barra sempre é colocada mais para frente. Não […]

Publicado em 21/06/17